# Truco 96: Programa descansos y actividad física

Categoría: Bienestar y crecimiento. Página: https://simplifico.es/comunidad/tips/descansos-actividad-fisica-autonomos

La salud física y mental influye directamente en la continuidad de tu actividad profesional. Cuando trabajas por tu cuenta, un periodo largo de baja también afecta a tus ingresos y a tus clientes.

**Acción:** reserva tiempo para descanso, movimiento y desconexión en tu agenda de la misma forma que reservas una reunión importante.

**Error habitual:** Dejar el descanso para cuando sobre tiempo, que en la práctica nunca llega.

Actualizado: 2026-10-29. Información general; no sustituye el asesoramiento profesional.

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